走至了刀鋒的身前，鍾昊有些不解的看了一眼刀鋒手中那根彈性尼龍繩，還有那兩大箱的彈彈球，他不知道今天會進行什麼鍛鍊，唯一可以肯定的一點就是，今天鍛鍊肯定又是與彈彈球相關。
性格冷酷的刀鋒並不是一個會去說廢話的人，鍾昊這才走近，他便直接說道：“你的手上有傷，在你手上的傷口癒合之前，你的鍛鍊將會以步法的訓練爲主。”
“步法是搏擊之術的根本，合理的步法可以最大化的提升你的爆發力、速度、反應彈性以及身體協調性。”
微微頓了一下，刀鋒將他手中的彈性尼龍繩綁至了一根竹子上面，然後用他那獨特的冷酷聲線接着說道：“步法的鍛鍊與昨天的測試是一樣的，你需要自己去掌握每一個步法之間的變化，不過這一次，你的活動範圍將會侷限在一定的範圍之內。”
說完，刀鋒已是將那彈性尼龍繩的另一端綁至了鍾昊的腰間。
尼龍繩原本就不長，綁完之後就只剩下了一米五左右。
也就是說，接下來鍾昊的範動空間應該是以竹子爲中心的一米五方圓之內，就算加上尼龍繩的彈性，這個空間也是無法超過兩米方圓的。
相對於昨天的自由閃避而言，今天的鍛鍊的確是要困難上許多。
不過對此鍾昊卻是沒有半點兒的退縮，他的心裡面反而是充滿了期待，對他來說，不管多大困難都是無所謂的，只要可以將實力提升上去，任何艱苦的付出他都願意。
刀鋒則是拿着兩大箱的彈彈球朝着數米之外走去，站定之後，他直接從箱子裡面抓起了幾顆彈彈球，然後向鍾昊說道：“鍾昊，你準備好了沒有？”
鍾昊深吸了口氣，大聲應道：“準備好了。”
“開始了。”
刀鋒只是簡單的說了一聲，手中一揚，一顆彈彈球就已經朝着鍾昊疾射而去。
有了昨天的經驗，鍾昊躲避起來已經是十分熟練了。
而且昨晚的強化之後，他的思維能力再一次的提到了提升，計算起彈彈球的軌跡變的更加的輕鬆。
只不過，這只是一個開始而已。
他的身形這纔剛停下，兩顆彈彈球便已是左右射至，而且速度更快。
這兩顆彈彈球的攻擊位置十分的刁鑽，鍾昊的身形迅速的做出了反應，身形迅速的以非常快的速度朝着右側避去。
兩顆彈彈球從鍾昊的耳邊與腿邊劃這，不過很快的，這兩顆彈彈球全部擊中了身後的竹子處，以更快的速度朝着鍾昊反射而至，一顆擊向了鍾昊，一顆則是封住了鍾昊的退路。
鍾昊早就算到這兩顆彈彈球的軌跡了，他的身體幾乎就是條件反射一般朝着右側再次避去，只是身子這才一動，腰間一股束縛的力量卻是硬生生的將他的身體拉了回來。
——碰
彈彈球重重的擊在了鍾昊的側肩上面，然後彈飛。
刀鋒的力量很強，鍾昊感覺整個肩膀在那剎那之間就像是麻木了一般，十分的疼痛。
鍾昊有些懊惱的向身邊的根竹子擊了一拳，他的閃避動作是沒錯的，但是他在第二下閃避的時候卻是忽視了尼龍繩的彈性。
“鍾昊，你的第二次閃避的爆發力不夠，如果你的爆發力足夠，完全可以無視尼龍繩的彈性。”
刀鋒走向了鍾昊處，站在了鍾昊第一次閃避的地方，說道：“你在第一次閃避結束的時候，就應該要爲第二次的閃避提前蓄力了，你剛纔的腳步有兩個多餘的地方，還有你的身子重心太高了……”
刀鋒雖然冷酷，但是他卻是一個十分合格的導師。
他迅速的爲鍾昊指點出了剛纔動作之間不合理的地方，並且指點鐘昊如何通過腳步的調整，達到更大的爆發力。
鍾昊則是虛心聽教，不止將刀鋒的指點牢記在心，而且還融爲已用。
“好了，我們再進行一次。”刀鋒對於鍾昊的悟性還是挺有信心的，指點之後，便回到了他原來的位置。
幾乎與之前一模一樣的攻擊，不過經過刀鋒的指點之後，鍾昊在進行第二閃避的時候，動作卻是有了明顯的不同。
身子重心的降低，更加合理的腳步組合與蓄力，幾乎是瞬間爆發出了更爲驚人的爆發力，在閃避的同時將尼龍繩的彈性直接拉至極限，甚至連竹子都拉彎了一些。
一直等着那顆彈彈球在他的肩側劃過之後，他的身形這才被尼克繩硬生生的拉了回來。
對於鍾昊的表現，刀鋒那隱藏於帽沿之下的雙眼之間，已然是充滿了驚歎之色。
天賦，這纔是真正的天賦。
只是指點之後便可以迅速掌握融合，如此天賦，絕對可以用恐怖來形容了。
不過真正讓他感到驚歎，甚至於感到恐怖的，卻是鍾昊的身體素質。
步法再精妙，也是需要強大的身體素質作爲基礎，在昨天的測試之間，刀鋒已經可以感受到鍾昊身體素質的那份出色了，在沒有經過系統的鍛鍊之下，比起刀鋒小隊的許多成員還要更加的出色。
然而，只是這麼一天的時間，他發現鍾昊的身體素質竟然再次有了明顯的提升。
這讓刀鋒看着鍾昊的眼神之中，都多了幾分看怪物的感覺，不過更多的還是期待。
“鍾昊，如果你是怪物的話，我就會把你打造成真正的怪物。”刀鋒的心中已經是做出了決定。
……
時間迅速的流逝着，刀鋒與鍾昊很快的便進入了各自的狀態。
刀鋒在進行各種攻擊的同時，盡心的對鍾昊的腳步與身體動作進行指點與改進，而鍾昊就像是一塊大海綿一般在不停的吸收着。
在刀鋒的指點之下，鍾昊的步法在迅速的提升着，這個提升絕對堪稱恐怖。
從最初的吃力，到最後的如魚得水，在短短兩個小時的時間裡面，鍾昊的步法幾乎是得到了一個質的飛昇。
到最後，不管刀鋒如何進行攻擊，他都可以在那侷限的空間之內做出最爲迅速的閃避。
如此恐怖的提升速度，讓刀鋒都忍不住有了一種呆滯的感覺，他原本以爲至少需要十天左右的基礎步法鍛鍊，鍾昊卻是隻用一個早上的時間便已經完成了。
不過鍾昊的天賦越是恐怖，刀鋒只會越加的高興，因爲，他可以見證着一個超級怪物的誕生。
鍾昊自己其實也是十分高興的，在刀鋒的指點之下，他可以十分明顯的感覺到自己的爆發力變強了許多，速度也變快了，無論是反應彈性還有身體的協調性都有了一個極大的提升。
就算還沒有學到搏擊之術，但是這步法的改進就足已讓他的身手得到一個直線的提升，若是再碰到慕紫然，他絕對不會那麼輕易的被慕紫然打趴下，而且還會有着反擊之力。
“好了，今天的訓練到此爲止，明天我會對你的步法進行進階訓練，時間還是五點。”
刀鋒的這句話，正式宣佈鍾昊的第一次訓練完美落下帷幕。
而刀鋒的那句進階訓練，讓鍾昊對於明天的訓練已經是充滿了期待。
幫着刀鋒將所有的彈彈球都撿了回來，早已被汗水浸溼的鐘昊直接跑回房間沖澡去了。
鍾昊洗完澡的時候，刀鋒正好拎着餐盒從院子之外走了進來。
在將餐盒放至了桌面上後，刀鋒直接向鍾昊說道：“鍾昊，從現在開始，你的飲食暫時由我來安排吧，你的身體太瘦了，需要能過合理的營養搭配促進肌肉的高水平生長，在未來的三個月內，我會盡量讓你的體重提升二十磅以上。”
對此刀鋒還是十分有信心的，合理的營養搭配，再加上高強度鍛鍊的催發，三個月的時間完全足夠了。
“好的，麻煩你了，刀鋒大哥。”
對此鍾昊自然是沒有任何意見，他現在的確是太弱了，的確是需要把肉給趕快長起來。
刀鋒安排的飲食是以高蛋白的肉食爲主，比如說含有豐富肌氨酸、維生素與蛋白質的牛肉，還有脂肪含量不高，但是蛋白質卻是同樣十分豐富的雞胸脯肉、鵪鶉肉等等。
蔬菜類的輔食就是黃豆與木耳，都是高蛋白的食物。
在鍛鍊之後，鍾昊的食慾還是非常不錯的，爲了讓自己的身體迅速的強壯起來，他幾乎是一點不剩的將所有的食物都消滅乾淨。
等着吃過了早飯，他便直接坐着刀鋒的奔馳車去了明志私立學院。
他早上要做的事情比較多，需要先去一趟學校，除了爲秦佑施針之外還需要去圖書館內借些新的書籍。
除此之外，他還需要與葉君妍一起去醫院一趟。
手上的傷勢對於鍾昊來說還是有些麻煩的，他可以修復，但卻不能修復，這種感覺無疑是十分的難受。